أرشيف الوسم : جسم مكسر

الشعور بالإرهاق المستمر أصبح جزءًا من حياة الكثيرين، حتى بين من ينامون لساعات كافية ولا يعانون من أمراض مزمنة. إلا أن انخفاض الطاقة ليس قدرًا محتومًا، بل هو نتيجة تفاعلات معقدة بين نمط الحياة والغذاء والحركة والحالة النفسية، وكلها عوامل يمكن تعديلها إذا فُهمت جذورها. تقلبات السكر في الدم الاعتماد على الأطعمة الغنية بالسكر أو الكربوهيدرات سريعة الامتصاص يمنح دفعة …

أكمل القراءة »