أرشيف الوسم : الجبن القريش

إذا كنت تحب الجبن وتريد الاستمرار في تناوله دون مخاطر الملح العالي أو الدهون المشبعة، إليك أفضل البدائل المتاحة في السوق المصري حالياً (أو يمكن تحضيرها في البيت بسهولة):جبن قريش   (كوتاج تشيز) قليل الدسم أو منزوع الدسم تماماً ملح قليل جداً (أقل من 100 مجم صوديوم/100 جم في الأنواع الجيدة) دهون من 0 إلى 4% فقط بروتين عالي (11–14 …

أكمل القراءة »