أرشيف الوسم : مكسرات

كشفت دراسة حديثة عن فوائد كبيرة لتناول المكسرات والفول السوداني بانتظام، إذ تبيّن أن استهلاك نحو 30 جرامًا يوميًا منها يساهم في الوقاية من مرض السكري من النوع الثاني، وتحسين صحة القلب، وتعزيز وظائف الدماغ مع التقدم في العمر. ووفقًا لموقع Health and Me، فإن إدراج المكسرات ضمن النظام الغذائي اليومي يساعد أيضًا في التحكم بالوزن، نظرًا لاحتوائها على دهون …

أكمل القراءة »