بوابة الساعة الإخبارية رئيس مجلس الإدارة محسن سرحان
في سن الثالثة والثلاثين، يواصل محمد صلاح، نجم ليفربول الإنجليزي، إبهار العالم بلياقته البدنية الاستثنائية، محافظًا على مكانته كأحد أعظم نجوم كرة القدم، بفضل نظام غذائي صارم وروتين تدريبي دقيق يكشف عنه تقرير لشبكة Givemesport يوم الإثنين 20 أكتوبر 2025.نظام غذائي صارم مع لمسة مصرية.
يعتمد صلاح على طباخ خاص يعد له وجبات غنية بالبروتين والخضروات مثل البروكلي، البطاطس الحلوة، الدجاج، والسمك، مع تقليل الكربوهيدرات الثقيلة.
رغم ذلك، يحرص على تناول الكشري المصري كـ”مكافأة” بين الحين والآخر. صرح صلاح لصحيفة ديلي ميل: “أتناول البيتزا مرة شهريًا وأتجنب البرغر لأنه يجعلني أشعر بالثقل”.
هذا الانضباط جعله يتفوق في اختبارات الجري بليفربول قبل موسم 2024-2025، وصفه أحد أعضاء الجهاز الفني بـ”الاستثنائي”.
يمتلك صلاح صالتين رياضيتين في منزله مزودتين بمعدات متطورة، بالإضافة إلى غرفة ضغط عالٍ لتحسين امتصاص الأكسجين، وأجهزة علاج بالتبريد لتقليل الالتهابات بعد التدريبات الشاقة.
حتى في رمضان، يعدل روتينه للتدرب في الثانية صباحًا، مما يعكس التزامه الكامل بأسلوب حياة احترافي.
بعد موسم مميز في 2024-2025، جدد صلاح عقده مع ليفربول حتى 2027، مؤكدًا رغبته في تحطيم المزيد من الأرقام القياسية في الدوري الإنجليزي.
التقرير أشار إلى أن صلاح يرى جسده “رأس المال الحقيقي”، مما يفسر قدرته على الحفاظ على أداء مذهل رغم تجاوزه الثلاثين. مواقع التواصل احتفت بالفرعون المصري، حيث وصفه مشجعون بـ”الأسطورة الحية”، بينما أشاد آخرون بـ”انضباطه الملهم”، مؤكدين أن صلاح نموذج للشباب العربي.
